http://www2.jrhokkaido.co.jp/global/cn/faq/hokkaido_rpass.html

普通车用 可自由乘坐JR北海道内的特急、急行列车普通车指定席。

特急能坐是没错的。我没有用三日券，因为只有在来回往复或者连续每天乘坐的情况下才比较合算，而我是单程而且有间隔，算下来还不如分开买。