原帖由 zeroat 于 2019-12-3 10:59 发表
坚持了20天，每天一小时，体重下来了7~8斤左右，小肚子也缩了一点，主要是人坚持下来每天运动确实精气神都有很大改善。

确实是有用的，不用去健身房不用外出跑步，在家打开电视就能运动一下。