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看描述也不用非要练坡起， 就找个平路骑， 看看金卡纳或者一些安驾的视频， 我估计楼主骑的时候还是怕摔倒， 加减档犹豫容易断油， 转弯时候不敢侧身压车找角度。
摩托重点就是油离配合， 然后就是了解自己的车大概极限在哪里， 比如如何刹车， 如何避障（躲井盖）， 低/高速转弯控制多少角度不会倒车